Torta salata alle cime di rapa

  • Pronta in: 1 ora e 15 minuti
  • Quantità: 6 persone
  • Difficoltà: Molto facile
  • Tipo: Inedito
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post di presentazione: Torta alle cime di rapa senza uova, formaggi e glutine
Torta salata alle cime di rapa Torta salata alle cime di rapa

Ingredienti:

2 rotoli di pasta sfoglia senza glutine (forma rotonda)
600 grammi di cime di rapa 
150 grammi di formaggio di riso filante
1 spicchio d'aglio
olio extravergine d'oliva
sale e pepe

Preparazione:

Lavare le cime di rapa in abbondante acqua e tagliare la parte più dura e fibrosa dei gambi, quindi lessare la verdura o cuocerla a vapore (opzione consigliata). In una padella scaldare l'olio con con lo spicchio d'aglio (senza sbucciarlo), quindi aggiungere la verdura tagliata. Salare, pepare e lasciar cuocere per 5 o 10 minuti. Stendere la pasta sfoglia in una teglia di circa 26 cm di diametro, in modo che i bordi della pasta siano rialzati e farcire con la verdura (dopo aver tolto lo spicchio d'aglio) e il formaggio di riso tagliato a tocchetti. Tagliare l'altro rotolo di sfoglia ricavandone un cerchio 18 cm di diametro (lasciando quindi una corona come "avanzo") e portarlo sopra la verdura, chiudendo e sigillando la torta con la sfoglia presente sui bordi della teglia. Infornare in forno preriscaldato a 180° per 20/30 minuti, finché la sfoglia sarà dorata. 
Con la sfoglia avanzata è possibile fare diverse cose: io vi consiglio i semplicissimi cornettini di sfoglia alla mela da servire come dessert, anche perché il tempo di cottura corrisponde a quello che serve per gustare la torta salata appena sfornata. :) Basta tagliare la corona di pasta avanzata in spicchi e arrotolarli incorporando la mela partire da uno dei quattro angoli. Anche se non verranno dei cornetti precisissimi come forma, saranno comunque buonissimi da mangiare!

Curiosità:

cima-rapa-proprieta-622x466Dal punto di vista nutrizionale, le cime di rapa sono ricche di calcio, ferro, fosforo, vitamina C, A, B2, hanno un buon contenuto proteico (la cima di rapa può essere infatti un ottimo sostituto della carne) e sono un naturale disintossicante per l'organismo. Contengono 27 Kcal per 100 gr di parte edibile e ne viene consigliato il consumo per il contenuto in sali minerali, vitamine e fattori antiossidanti. Sono indicate anche per le donne in gravidanza poiché contengono molto folato (sale dell’acido folico), che aiuta a prevenire la spina bifida nel neonato. Dal sito: alice.tv


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